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自主トレーニングメニュー ペアワーク_フィジカル編3

自主トレをするときのフィジカルトレーニングとしても使える。


体力レベルに応じて、プレイ回数(時間)を変える。
サポートプレーヤーが、タイミングよく相手の少し背後に投げることによりジャンプすることができる。
ボールに近い方の足で踏み切り、片脚ジャンプをする。

平田 英治
<選手歴>
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ(SK Benesovチェコリーグ)-山口教員団(現レノファ山口)-大塚製薬サッカー部
<指導歴>
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
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