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【スピード】ランジスタート

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サッカー中学生向け高校生向けフェイントコントロール MF（ミッドフィールダー） 1人（個人）でできる

2023/10/20

目的/上達スキル

・一歩目を早くする(守備から攻撃への切り替え)
・神経伝達を向上させる(反射神経)

目安所要時間

3~5分

手順

1.片足の股関節と膝関節を90度に立て、後ろの足を立てる。
この時手は足と対側を前に出し構える

2.そこから勢いをつけて前に大きく一歩踏み出す

3.逆足も同じように行う

4.左右10回行う。

指導のコツ・ポイント

・なるべく素早く行う
・膝、股関節を90度に保った状態で足を前に出す。
・踏み出す際に前足が外へ開かないようにする。

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について