この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【サーキットに使える!】マウンテンクライマー(SPEED)
![](/img/icons/ic_goal.png)
・肩甲骨周囲の強化
・走る動作
・筋持久力や心肺持久力
![](/img/icons/ic_time.png)
![](/img/icons/ic_list.png)
![](/img/icons/ic_point.png)
→手が前にいきやすくなりお尻が浮いてくる
・足をできるだけ遠く置き(頭から足が一直線)その位置に戻す
・足元に目標を配置してもOK
→スピードが速くなると近づいてきやすい
・ゆっくり行うことで部位を意識しながら行える
・速く行うとスピードトレーニング、長時間行うことで持久力のトレーニングとなる
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/72ccbffc87680ef19c715acc657740f1.png)
nazoo(ナズー)
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
無料
【高強度の腹筋/Level3】レッグロワーダウン
#中学生向け
#高校生向け
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー 2020/06/20 -
ゴール前のステップトトレーニング②
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#MF(ミッドフィールダー)
サッカー 2023/03/10 -
【家でできるセルフケア】もも前・横リリース
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#家(自宅)でできる
サッカー 2022/05/19 -
【横方向への踏み込み安定性アップ】サイド&クロスランジ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー 2018/10/20 -
【足首の可動域UP】アンクルモビライゼーション
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー 2019/07/19 -
いもむしウォーク
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー 2023/05/18 -
【細かいステップからのパワー】クロスオーバーステップア…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー 2021/06/20 -
【コアトレーニング中級】バランスボールプッシュ片手UP
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
サッカー 2019/11/20 -
【背骨を柔らかく動かす】ロールアップ&ロールダウン
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー 2019/09/10 -
【下半身強化】バンディングジャンプ
#高校生向け
#トレーニング
#レクリエーション
#大人数
サッカー 2023/10/28 -
コーディネーションⅢ
#小学生向け
サッカー 2024/02/23 -
【下半身の力強いパワーを生み出す】片足プッシュオフジャ…
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー 2021/06/17