ミニハードルダッシュ

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サッカー小学生向け

2023/12/01

目的/上達スキル

・足の引き上げ動作の獲得
・スプリント力向上

目安所要時間

・60秒

手順

1.・ミニハードルを奇数個セットする
→ハードル間を偶数にするため

2.・ミニハードル間に足を入れボールなどの目標物までダッシュ

指導のコツ・ポイント

・ミニハードルを使用するのがベストだが2Lのペットボトルやコーンなど段差があるものでも可
・足を着いた時に反対の足を引き上げる
・前に出した足(あげた足)のつま先をあげて地面を強く蹴る。
・目線が下がってしまう場合バンザイをして目線を上げる。

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

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