この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【基本の姿勢感覚・オスグッド予防】お尻の感覚を得るスクワットホップ

・構えの姿勢からの動作に繋げる


*段差がない場合、構えの姿勢からでも良い
*腰の反りに注意
→お尻に溜めた力を使うイメージ

・動作時、構えの姿勢時に腰が反るケースが多い
*フォームを誤って覚えているか、体幹の発揮はうまくいっていない可能性あり
・この動きで膝が前に出る場合は、もも前をかなり使っているケースが多く、オスグッドのリスク↑
・体幹をソフトに固定して素早く動作を行えるようにする
*力んで固定している場合、動作の切り替えが遅れる

nazoo(ナズー)
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
バウンディング・サイドプランク
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2024/10/01 -
股関節ひねりのストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2023/03/02 -
【重心のコントロール】カーフレイズ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2021/08/20 -
【上肢の可動域UP】胸椎回旋&伸展ストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー練習メニュー 2019/07/19 -
プッシュプレスの前に行うとよい種目2
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2024/02/24 -
【スクワットのバリエーション】スクワット&手あげ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2020/05/13 -
ミニハードルダッシュ
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2023/12/01 -
【アップ前に!お尻を刺激】四つ這い股関節外転
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2023/03/24 -
ラダー/バックシャッフル
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2024/05/11 -
【軸足の安定化】ステップスクワット
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2020/02/20 -
【ケツ・ハムの強化!】ルーマニアンデッドリフトスプリッ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/08/18 -
【コア・ケツトレーニング】ヒップリフト
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2019/01/31