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ボディ・コーディネーション＿6

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サッカートレーニングウォーミングアップ大人数

2019/08/09

目的/上達スキル

練習前のウォーミングアップ

手順

1.筋肉の弾力性を高め、関節の可動域を増加させる。

2.体幹が、ぐらつかないように意識する。

指導のコツ・ポイント

筋温を高めたり、関節の可動域を大きくすることで柔軟性を高め主運動（練習、試合）にスムーズに移行する。
すばやいダッシュ、急ストップ、ジャンプなど瞬間的に大きな力を発揮する前に筋肉に刺激を与え、傷害を未然に防ぐ。

平田　英治

＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK　Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。

この指導者について

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