プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
ボディ・コーディネーション＿6
目的/上達スキル
練習前のウォーミングアップ
手順
1.筋肉の弾力性を高め、関節の可動域を増加させる。
2.体幹が、ぐらつかないように意識する。
指導のコツ・ポイント
筋温を高めたり、関節の可動域を大きくすることで柔軟性を高め主運動（練習、試合）にスムーズに移行する。
すばやいダッシュ、急ストップ、ジャンプなど瞬間的に大きな力を発揮する前に筋肉に刺激を与え、傷害を未然に防ぐ。
すばやいダッシュ、急ストップ、ジャンプなど瞬間的に大きな力を発揮する前に筋肉に刺激を与え、傷害を未然に防ぐ。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ②]()
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ②
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#1人（個人）でできる
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2021/04/09 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディ・コーディネーション＿３]()
ボディ・コーディネーション＿３
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/07/10 -
![【サッカー 練習メニュー】パス＆コントロール＿ゲートパス]()
無料
パス＆コントロール＿ゲートパス
#コントロール
#トレーニング
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/08/11 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング初級編ー１]()
無料
ラダートレーニング初級編ー１
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/09/25 -
![【サッカー 練習メニュー】世界一周＿ボールリフティング]()
世界一周＿ボールリフティング
#小学生向け
#コントロール
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/10/17 -
![【サッカー 練習メニュー】ヘディングリレー＿２]()
ヘディングリレー＿２
#パス
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/01/18 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディ・コーディネーション７]()
ボディ・コーディネーション７
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/07/16 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールコーディネーション＿ボールロール１～３]()
ボールコーディネーション＿ボールロール１～３
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/04/02 -
![【サッカー 練習メニュー】インサイドカット]()
無料
インサイドカット
#ドリブル
#フェイント
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/08/13 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング＿四目ならべ]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング＿四目ならべ
#トレーニング
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/02/29 -
![【サッカー 練習メニュー】自主トレーニングメニュー ペアワーク＿テクニック編]()
自主トレーニングメニュー ペアワーク＿テクニック編
#パス
#コントロール
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2020/01/28 -
![【サッカー 練習メニュー】リフレッシュメニュー＿ペアワーク２]()
無料
リフレッシュメニュー＿ペアワーク２
#小学生向け
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/11/14
