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ラダートレーニング初級編ー5


上半身を正面に向けたまま、腰を捻りながら、ジャンプして進む。
地面との接地時間を短くして、片足ジャンプと両足ジャンプをする。
上半身を正面に向けたまま、下半身でラダーをまたぎながらジャンプしてS字に進む。

②猫背にならないように背中をニュートラルな姿勢にする。
③地面との接触時間を短くするようにステップ、ジャンプする。

平田 英治
<選手歴>
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ(SK Benesovチェコリーグ)-山口教員団(現レノファ山口)-大塚製薬サッカー部
<指導歴>
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
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