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フットワークドリル＿ミニハードル１
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目的/上達スキル
フットワークトレーニングで、ストライドを大きくしたり、狭くしたりすることや重心の高さを変化させることでサッカーの動きで重要とされる加速や減速や方向転換の能力を高める。
また、ピッチ（脚の回転）を上げることにより、ランニングスピードを向上を図る。
◆足首や膝関節にケガや障害がある時は、トレーニングを避けること。
手順
指導のコツ・ポイント
ダッシュの後は、歩いて戻る。（ダッシュのトータルの本数を適切に設定する）
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
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