プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
ラダートレーニング中級編ー２
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
ステップワーク・敏捷性の向上
手順
1.クイックラン（アップーダウン）
小刻みに両足を動かしラダーの1マスをアップダウンしながら横に進む。
小刻みに両足を動かしラダーの1マスをアップダウンしながら横に進む。
2.キャリオカ
進んでいく方の足の前と後ろを逆足で交互にクロスしながら進んでいく。
進んでいく方の足の前と後ろを逆足で交互にクロスしながら進んでいく。
指導のコツ・ポイント
①できるだけ身体を正面に向けてステップする。
②猫背にならないように背中をニュートラルな姿勢に保つ。
③地面との接地時間を短くするようにする。
②猫背にならないように背中をニュートラルな姿勢に保つ。
③地面との接地時間を短くするようにする。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】対人プレー＿ボールキープ]()
対人プレー＿ボールキープ
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/01/08 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールコーディネーション8]()
ボールコーディネーション8
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/07/17 -
![【サッカー 練習メニュー】ショートダッシュ＿１]()
ショートダッシュ＿１
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/08/28 -
![【サッカー 練習メニュー】ショートダッシュ＿２]()
ショートダッシュ＿２
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/08/29 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディ・コーディネーション＿２]()
ボディ・コーディネーション＿２
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/07/10 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング12＿カド踏みゲーム]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング12＿カド…
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2024/11/13 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング初級編ー１]()
無料
ラダートレーニング初級編ー１
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/09/25 -
![【サッカー 練習メニュー】試合前のウォーミングアップ②]()
試合前のウォーミングアップ②
#コントロール
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/01/22 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディ･コーディネーション＿１]()
無料
ボディ･コーディネーション＿１
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/07/09 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング初級編ー４]()
ラダートレーニング初級編ー４
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/10/02 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング初級編ー３]()
ラダートレーニング初級編ー３
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/09/28 -
![【サッカー 練習メニュー】GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑥]()
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑥
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#GK（ゴールキーパー）
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2021/05/29
