この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
フットワークドリル_ミニハードル2
フットワークトレーニングで、ストライドを大きくしたり、狭くしたりすることや重心の高さを変化させることでサッカーの動きで重要とされる加速や減速や方向転換の能力を高める。
また、ピッチ(脚の回転)を上げることにより、ランニングスピードを向上を図る。
◆足首や膝関節にケガや障害がある時は、トレーニングを避けること。
ダッシュ力を高めるためミニハードルを越えた後の出だしの1歩のスピードを意識する。
ダッシュの後は、歩いて戻る。(ダッシュのトータルの本数を適切に設定する)
平田 英治
<選手歴>
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ(SK Benesovチェコリーグ)-山口教員団(現レノファ山口)-大塚製薬サッカー部
<指導歴>
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
ラダートレーニング中級編ー3
#ウォーミングアップ
サッカー 2018/10/10 -
世界一周_ボールリフティング
#小学生向け
#コントロール
#ウォーミングアップ
サッカー 2019/10/17 -
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング3_ヘディ…
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー 2020/03/13 -
マーカーを3つ使ったトレーニング_5
#中学生向け
#コントロール
#フィジカルトレーニング
サッカー 2020/07/04 -
ボディコンタクト_2
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー 2021/10/22 -
フットワークドリル_ミニハードル1
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
サッカー 2020/09/11 -
ラダートレーニング初級編ー4
#ウォーミングアップ
サッカー 2018/10/02 -
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング11_ハン…
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー 2024/08/01 -
マーカーを3つ使ったトレーニング_3
#中学生向け
#コントロール
#フィジカルトレーニング
サッカー 2020/06/12 -
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング10_ラン…
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー 2024/07/06 -
ボディ・コーディネーション_2
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー 2019/07/10 -
ボールを使った体幹強化_2
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
サッカー 2020/05/07