プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
ボールコーディネーション＿ボールドロー１～３
目的/上達スキル
ボールフィーリングの向上
手順
1.ボールの上部を足の裏の母指球を使って後ろに引く。
同時に身体も後ろに移動するようにする。
股関節を開いて逆方向にボールをインサイドで押し出す。
同時に身体も後ろに移動するようにする。
股関節を開いて逆方向にボールをインサイドで押し出す。
2.ボールの上部を足の裏の母指球を使って後ろに引く。
同時に身体も後ろに移動するようにする。
逆方向にアウトサイドで押し出す。
同時に身体も後ろに移動するようにする。
逆方向にアウトサイドで押し出す。
3.ボールの上部を足の裏の母指球を使って後ろに引く。
引き終わったボールをインサイドを使って、立ち足の踵の後ろを通す。
逆足を使って同じ動作を繰り返す。
引き終わったボールをインサイドを使って、立ち足の踵の後ろを通す。
逆足を使って同じ動作を繰り返す。
指導のコツ・ポイント
リズム良く、繊細なタッチを意識する。
ヘッドダウンをしないように気をつける。
ボールと一緒に動く。
ヘッドダウンをしないように気をつける。
ボールと一緒に動く。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】ドリルトレーニング＿インターセプト１]()
無料
ドリルトレーニング＿インターセプト１
#小学生向け
#パス
#コントロール
サッカー練習メニュー 2020/01/11 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング中級編ー１]()
ラダートレーニング中級編ー１
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/10/06 -
![【サッカー 練習メニュー】パス＆コントロール＿オープンコントロール]()
パス＆コントロール＿オープンコントロール
#小学生向け
#パス
#コントロール
サッカー練習メニュー 2022/05/02 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディ・コーディネーション＿9]()
ボディ・コーディネーション＿9
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/07/18 -
![【サッカー 練習メニュー】パス＆コントロール4人組]()
パス＆コントロール4人組
#中学生向け
#高校生向け
#パス
#コントロール
サッカー練習メニュー 2021/06/10 -
![【サッカー 練習メニュー】リフレッシュメニュー＿ペアワーク１]()
無料
リフレッシュメニュー＿ペアワーク１
#小学生向け
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/11/14 -
![【サッカー 練習メニュー】リアクショントレーニング＿ペアワーク＿ボール落とし①]()
リアクショントレーニング＿ペアワーク＿ボール落とし①
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2018/12/05 -
![【サッカー 練習メニュー】1v1]()
1v1
#小学生向け
#ドリブル
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/03/05 -
![【サッカー 練習メニュー】フットワークドリル＿ミニハードル１]()
フットワークドリル＿ミニハードル１
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2020/09/11 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング15＿ボール集めゲーム（足を使って）]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング15＿ボー…
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2025/02/08 -
![【サッカー 練習メニュー】マーカーを3つ使ったトレーニングマーカー＿4]()
マーカーを3つ使ったトレーニングマーカー＿4
#中学生向け
#コントロール
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2020/06/13 -
![【サッカー 練習メニュー】試合前のウォーミングアップ①]()
試合前のウォーミングアップ①
#コントロール
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/01/21
