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ボールコーディネーション＿ボールドロー１～３

サッカー小学生向け中学生向けウォーミングアップ

2019/04/18

目的/上達スキル

ボールフィーリングの向上

手順

1.ボールの上部を足の裏の母指球を使って後ろに引く。
同時に身体も後ろに移動するようにする。
股関節を開いて逆方向にボールをインサイドで押し出す。

2.ボールの上部を足の裏の母指球を使って後ろに引く。
同時に身体も後ろに移動するようにする。
逆方向にアウトサイドで押し出す。

3.ボールの上部を足の裏の母指球を使って後ろに引く。
引き終わったボールをインサイドを使って、立ち足の踵の後ろを通す。
逆足を使って同じ動作を繰り返す。

指導のコツ・ポイント

リズム良く、繊細なタッチを意識する。
ヘッドダウンをしないように気をつける。
ボールと一緒に動く。

平田　英治

＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK　Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。

この指導者について

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