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ラダートレーニング初級編ー3


ラダーに対して外側の足を内側の足の前にクロスするようにする。1マスに1ステップ、交互に入れる。
ラダーに対して外側の足を内側の足の後ろにクロスするようにする。1マスに1ステップ、交互に入れる。

②猫背にならないように背中をニュートラルな姿勢に保つ。
③地面との接地時間を短くする。

平田 英治
<選手歴>
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ(SK Benesovチェコリーグ)-山口教員団(現レノファ山口)-大塚製薬サッカー部
<指導歴>
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
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