プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
ラダートレーニング初級編ー３
目的/上達スキル
ステップワーク・敏捷性の向上
手順
1.クロスステップ フロント
ラダーに対して外側の足を内側の足の前にクロスするようにする。1マスに1ステップ、交互に入れる。
ラダーに対して外側の足を内側の足の前にクロスするようにする。1マスに1ステップ、交互に入れる。
2.クロスステップ バック
ラダーに対して外側の足を内側の足の後ろにクロスするようにする。1マスに1ステップ、交互に入れる。
ラダーに対して外側の足を内側の足の後ろにクロスするようにする。1マスに1ステップ、交互に入れる。
指導のコツ・ポイント
①腕の振りで足の動きをコントロールする。腕の振りでバランスをとる。
②猫背にならないように背中をニュートラルな姿勢に保つ。
③地面との接地時間を短くする。
②猫背にならないように背中をニュートラルな姿勢に保つ。
③地面との接地時間を短くする。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング13＿ボール集めゲーム]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング13＿ボー…
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2024/11/13 -
![【サッカー 練習メニュー】試合前のウォーミングアップ①]()
試合前のウォーミングアップ①
#コントロール
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/01/21 -
![【サッカー 練習メニュー】GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ②]()
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ②
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#1人（個人）でできる
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2021/04/09 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング中級編ー３]()
ラダートレーニング中級編ー３
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/10/10 -
![【サッカー 練習メニュー】バウンディング]()
バウンディング
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/08/09 -
![【サッカー 練習メニュー】GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ③]()
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ③
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#1人（個人）でできる
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2021/04/09 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング初級編ー１]()
無料
ラダートレーニング初級編ー１
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/09/25 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング初級編ー５]()
ラダートレーニング初級編ー５
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/10/04 -
![【サッカー 練習メニュー】リアクショントレーニング＿ペアワーク＿ボール落とし①]()
リアクショントレーニング＿ペアワーク＿ボール落とし①
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2018/12/05 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング15＿ボール集めゲーム（足を使って）]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング15＿ボー…
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2025/02/08 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング中級編ー１]()
ラダートレーニング中級編ー１
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/10/06 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディコンタクト＿２]()
ボディコンタクト＿２
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2021/10/22
