プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
ボディ・コーディネーション＿４
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
練習前、試合前のウォーミングアップ
手順
1.全身をリラックスさせてリズミカルに行う。
2.腕と脚の動きがコーディネートできるようにする。
指導のコツ・ポイント
筋温を高めたり、関節の可動域を大きくすることで柔軟性を高め主運動（練習、試合）にスムーズに移行する。
傷害を未然に防ぐ。
手と足の協調性や身体の平衡性や敏捷性を高める。
傷害を未然に防ぐ。
手と足の協調性や身体の平衡性や敏捷性を高める。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】2v2 4ゴール]()
2v2 4ゴール
#ドリブル
#コントロール
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/12/11 -
![【サッカー 練習メニュー】5人以上でできるパス＆コントロール＿フォワードパス＆リバウンドパス]()
5人以上でできるパス＆コントロール＿フォワードパス＆リ…
#パス
#コントロール
#大人数
サッカー練習メニュー 2018/11/28 -
![【サッカー 練習メニュー】サーキットトレーニング＿EX1～2]()
無料
サーキットトレーニング＿EX1～2
#コンディショニング
#大人数
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2019/09/04 -
![【サッカー 練習メニュー】1v1 4ゴール]()
1v1 4ゴール
#ドリブル
#コントロール
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/12/11 -
![【サッカー 練習メニュー】GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑦]()
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑦
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#GK（ゴールキーパー）
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2021/05/29 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング４＿サッカーテニス]()
無料
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング４＿サッカ…
#コンディショニング
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/03/16 -
![【サッカー 練習メニュー】パス＆コントロール＿大人数・4方向]()
パス＆コントロール＿大人数・4方向
#中学生向け
#パス
#コントロール
#大人数
サッカー練習メニュー 2024/06/11 -
![【サッカー 練習メニュー】5人以上でできるパス＆コントロール＿カットインコントロール]()
5人以上でできるパス＆コントロール＿カットインコントロ…
#パス
#コントロール
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー練習メニュー 2018/11/22 -
![【サッカー 練習メニュー】バランスボール＿５]()
バランスボール＿５
#トレーニング
サッカー練習メニュー 2019/06/18 -
![【サッカー 練習メニュー】クロストレーニング＿オーバーラップラン]()
クロストレーニング＿オーバーラップラン
#中学生向け
#パス
#トレーニング
#大人数
サッカー練習メニュー 2023/03/14 -
![【サッカー 練習メニュー】試合前のウォーミングアップ②]()
試合前のウォーミングアップ②
#コントロール
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/01/22 -
![【サッカー 練習メニュー】フットワークドリル＿ミニハードル3]()
フットワークドリル＿ミニハードル3
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2020/09/16
