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GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ①
目的/上達スキル
GKのウォーミングアップをボールを使いながら行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
手順
1.ボールを腰の周りで回す。腰を前後に動かすようにして
2.脚を開いて、8の字にボールを足の間を通す。
3.両手でボールをつかみ、身体を体側に左右倒す。
指導のコツ・ポイント
ボールを掴んだり、投げたりする感覚を身体を動かしながら養う。
同時に柔軟性や関節可動域を広げる。
同時に柔軟性や関節可動域を広げる。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
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