プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ①
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
GKのウォーミングアップをボールを使いながら行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
手順
1.ボールを腰の周りで回す。腰を前後に動かすようにして
2.脚を開いて、8の字にボールを足の間を通す。
3.両手でボールをつかみ、身体を体側に左右倒す。
指導のコツ・ポイント
ボールを掴んだり、投げたりする感覚を身体を動かしながら養う。
同時に柔軟性や関節可動域を広げる。
同時に柔軟性や関節可動域を広げる。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング14＿ハンドパスゲーム]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング14＿ハン…
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2024/12/11 -
![【サッカー 練習メニュー】2vs2]()
2vs2
#小学生向け
#トレーニング
サッカー練習メニュー 2021/04/10 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング10＿ラン＆キャッチ]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング10＿ラン…
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2024/07/06 -
![【サッカー 練習メニュー】フットワークドリル＿ミニハードル3]()
フットワークドリル＿ミニハードル3
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2020/09/16 -
![【サッカー 練習メニュー】Individual Training（個人練習）＿シュート4]()
Individual Training（個人練習）＿シ…
#シュート
#FW（フォワード）
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2020/11/12 -
![【サッカー 練習メニュー】5人以上でできるパス＆コントロール＿フックコントロール]()
5人以上でできるパス＆コントロール＿フックコントロール
#パス
#コントロール
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー練習メニュー 2018/11/21 -
![【サッカー 練習メニュー】世界一周＿ボールリフティング]()
世界一周＿ボールリフティング
#小学生向け
#コントロール
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/10/17 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディ・コーディネーション＿４]()
ボディ・コーディネーション＿４
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/08/02 -
![【サッカー 練習メニュー】2v2v2＋3ゲート]()
2v2v2＋3ゲート
#小学生向け
#中学生向け
#ドリブル
#フェイント
サッカー練習メニュー 2022/06/30 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング初級編ー１]()
無料
ラダートレーニング初級編ー１
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/09/25 -
![【サッカー 練習メニュー】ドリブル練習⑦＿スクリーンターン アウトサイドターン]()
ドリブル練習⑦＿スクリーンターン アウトサイドターン
#ドリブル
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー練習メニュー 2018/10/31 -
![【サッカー 練習メニュー】パス＆コントロール＿前を向くコントロール２]()
パス＆コントロール＿前を向くコントロール２
#小学生向け
#パス
#コントロール
サッカー練習メニュー 2022/03/10
