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自主トレーニングメニュー ペアワーク＿テクニック編
目的/上達スキル
2人組（ペア）でできる簡単なボールコントロールを目的としたトレーニング。
自主トレをするときのウォーミングアップとしても使える。
自主トレをするときのウォーミングアップとしても使える。
手順
1.マーカーを２つ準備する。お互いの技術レベルによりマーカーの幅を調整する。
2.ボールを落とさないようにマーカーの後ろでボールをコントロールをして、パスを浮き球で返す。
3.パスを地面に落とさないようにリフティングでコントロールし、浮き球のパスで返す。
4.必ず、パスをした後はマーカーの後ろに戻りパスを受ける。
指導のコツ・ポイント
技術レベルに応じて距離を離したり、タッチ数に制限をしたりすると難易度が変わってくる。
2人で目標回数を決めて行うとモチベーションが高くなる。
2人で目標回数を決めて行うとモチベーションが高くなる。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
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