プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ②
目的/上達スキル
GKのウォーミングアップをボールを使いながら行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
手順
1.片手でボールを持ち背中の後ろにいっぱいまで回すようにして伸ばす。
2.長座の姿勢からボールを足先から腰まで転がしながら回す。
3.開脚の姿勢からボールを足先から腰まで転がしながら回す。
指導のコツ・ポイント
ボールを掴んだり、投げたり、転がしたりする感覚を身体を動かしながら養う。
同時に柔軟性や関節可動域を広げる。
同時に柔軟性や関節可動域を広げる。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】バウンディング]()
バウンディング
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/08/09 -
![【サッカー 練習メニュー】ショートダッシュ＿１]()
ショートダッシュ＿１
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/08/28 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング３＿ヘディングゲーム]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング３＿ヘディ…
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/03/13 -
![【サッカー 練習メニュー】1vs１＋GK]()
1vs１＋GK
#高校生向け
#ドリブル
#シュート
#GK（ゴールキーパー）
#DF（ディフェンダー ）
サッカー練習メニュー 2021/06/10 -
![【サッカー 練習メニュー】リアクショントレーニング＿ペアワーク＿ボール落とし②]()
リアクショントレーニング＿ペアワーク＿ボール落とし②
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2018/12/06 -
![【サッカー 練習メニュー】GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑥]()
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑥
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#GK（ゴールキーパー）
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2021/05/29 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールコーディネーション＿ボールロール１～３]()
ボールコーディネーション＿ボールロール１～３
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/04/02 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング７＿いけのこい]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング７＿いけの…
#小学生向け
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2022/08/26 -
![【サッカー 練習メニュー】絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング8＿コーンタッチゲーム]()
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング8＿コーン…
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
サッカー練習メニュー 2023/12/20 -
![【サッカー 練習メニュー】ドリブル練習⑥_スクリーンターン ステップオーバー]()
ドリブル練習⑥_スクリーンターン ステップオーバー
#ドリブル
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー練習メニュー 2018/10/31 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールコントロール＿ファストタッチ5]()
ボールコントロール＿ファストタッチ5
#コントロール
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2020/12/17 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディ・コーディネーション＿４]()
ボディ・コーディネーション＿４
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/08/02
