プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ②
目的/上達スキル
GKのウォーミングアップをボールを使いながら行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
手順
1.片手でボールを持ち背中の後ろにいっぱいまで回すようにして伸ばす。
2.長座の姿勢からボールを足先から腰まで転がしながら回す。
3.開脚の姿勢からボールを足先から腰まで転がしながら回す。
指導のコツ・ポイント
ボールを掴んだり、投げたり、転がしたりする感覚を身体を動かしながら養う。
同時に柔軟性や関節可動域を広げる。
同時に柔軟性や関節可動域を広げる。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】リフレッシュメニュー＿ペアワーク１]()
無料
リフレッシュメニュー＿ペアワーク１
#小学生向け
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/11/14 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールを使った体幹強化＿3]()
ボールを使った体幹強化＿3
#フィジカルトレーニング
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2020/05/08 -
![【サッカー 練習メニュー】Individual Training（個人練習）＿シュート2]()
Individual Training（個人練習）＿シ…
#シュート
#FW（フォワード）
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2020/11/07 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディ・コーディネーション＿２]()
ボディ・コーディネーション＿２
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/07/10 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールを使った体幹強化＿１]()
ボールを使った体幹強化＿１
#フィジカルトレーニング
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2020/05/06 -
![【サッカー 練習メニュー】ドリルトレーニング＿インターセプト３]()
ドリルトレーニング＿インターセプト３
#小学生向け
#パス
#コントロール
サッカー練習メニュー 2020/01/14 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング中級編ー１]()
ラダートレーニング中級編ー１
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/10/06 -
![【サッカー 練習メニュー】5人以上でできるパス＆コントロール＿カットインコントロール]()
5人以上でできるパス＆コントロール＿カットインコントロ…
#パス
#コントロール
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー練習メニュー 2018/11/22 -
![【サッカー 練習メニュー】リアクショントレーニング＿ペアワーク＿スロー＆タッチ]()
リアクショントレーニング＿ペアワーク＿スロー＆タッチ
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
サッカー練習メニュー 2018/12/13 -
![【サッカー 練習メニュー】ショートダッシュ＿２]()
ショートダッシュ＿２
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/08/29 -
![【サッカー 練習メニュー】ドリルトレーニング＿インターセプト１]()
無料
ドリルトレーニング＿インターセプト１
#小学生向け
#パス
#コントロール
サッカー練習メニュー 2020/01/11 -
![【サッカー 練習メニュー】パス＆コントロール 3人組＿２]()
パス＆コントロール 3人組＿２
#小学生向け
#パス
#コントロール
サッカー練習メニュー 2022/08/24
