プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
GKのウォーミングアップをボールを使いながら行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
手順
1.片手でボールを持ち背中の後ろにいっぱいまで回すようにして伸ばす。
2.長座の姿勢からボールを足先から腰まで転がしながら回す。
3.開脚の姿勢からボールを足先から腰まで転がしながら回す。
指導のコツ・ポイント
ボールを掴んだり、投げたり、転がしたりする感覚を身体を動かしながら養う。
同時に柔軟性や関節可動域を広げる。
同時に柔軟性や関節可動域を広げる。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】リフレッシュメニュー＿ペアワーク１]()
無料
リフレッシュメニュー＿ペアワーク１
#小学生向け
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/11/14 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング初級編ー４]()
ラダートレーニング初級編ー４
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/10/02 -
![【サッカー 練習メニュー】Individual Training（個人練習）＿シュート3]()
Individual Training（個人練習）＿シ…
#シュート
#FW（フォワード）
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2020/11/10 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディ･コーディネーション＿１]()
無料
ボディ･コーディネーション＿１
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/07/09 -
![【サッカー 練習メニュー】1v1]()
1v1
#小学生向け
#ドリブル
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/03/05 -
![【サッカー 練習メニュー】5人以上でできるパス＆コントロール＿フックコントロール]()
5人以上でできるパス＆コントロール＿フックコントロール
#パス
#コントロール
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー練習メニュー 2018/11/21 -
![【サッカー 練習メニュー】1v1v1＋3ゲート]()
1v1v1＋3ゲート
#小学生向け
#ドリブル
#フェイント
サッカー練習メニュー 2022/06/30 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング中級編ー２]()
ラダートレーニング中級編ー２
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/10/09 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールコーディネーション＿アウトプッシュ]()
ボールコーディネーション＿アウトプッシュ
#小学生向け
#コントロール
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2020/04/17 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディ・コーディネーション＿２]()
ボディ・コーディネーション＿２
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/07/10 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディ・コーディネーション＿４]()
ボディ・コーディネーション＿４
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/08/02 -
![【サッカー 練習メニュー】パス回し（5v2） 多色ビブス]()
パス回し（5v2） 多色ビブス
#パス
#コントロール
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2022/02/16
