この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
フットワークドリル_ミニハードル3

フットワークトレーニングで、ストライドを大きくしたり、狭くしたりすることや重心の高さを変化させることでサッカーの動きで重要とされる加速や減速や方向転換の能力を高める。
また、ピッチ(脚の回転)を上げることにより、ランニングスピードを向上を図る。
◆足首や膝関節にケガや障害がある時は、トレーニングを避けること。


ダッシュ力を高めるためミニハードルを越えた後の出だしの1歩のスピードを意識する。
ダッシュの後は、歩いて戻る。(ダッシュのトータルの本数を適切に設定する)

平田 英治
<選手歴>
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ(SK Benesovチェコリーグ)-山口教員団(現レノファ山口)-大塚製薬サッカー部
<指導歴>
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング12_カド…
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2024/11/13 -
世界一周_ボールリフティング
#小学生向け
#コントロール
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2019/10/17 -
サーキットトレーニング(トータルメニュー)
#コンディショニング
#大人数
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2019/10/06 -
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング3_ヘディ…
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/03/13 -
ボールコーディネーション8
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/07/17 -
試合前のウォーミングアップ②
#コントロール
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/01/22 -
ボディ・コーディネーション7
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/07/16 -
マーカーを3つ使ったトレーニング_3
#中学生向け
#コントロール
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2020/06/12 -
ボディコンタクト
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2021/10/21 -
無料
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング2_タグゲ…
#コンディショニング
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/03/10 -
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング14_ハン…
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2024/12/11 -
自主トレーニングメニュー ペアワーク_フィジカル編2
#パス
#コントロール
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2020/02/06