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ラダートレーニング初級編ー1


1マスに対して1歩のステップでできるだけ速いスピードで前進する。
1マスに対して2歩のステップでできるだけ速いスピードで前進する。
1マスの中と外に交互に左右の足を入れながらできるだけ速いスピードで前進する。

②猫背にならないように背中をニュートラルな姿勢に保つ。
③地面と接地時間を短くするようにステップする。

平田 英治
<選手歴>
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ(SK Benesovチェコリーグ)-山口教員団(現レノファ山口)-大塚製薬サッカー部
<指導歴>
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
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