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GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ④

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サッカー 小学生向け ウォーミングアップ GK（ゴールキーパー） 1人（個人）でできる

目的/上達スキル
GKのウォーミングアップをボールを使いながら行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
手順
1.ボールを2個両手で持つ。
2.最初に片手でボールを大きく浮かせて、逆の手からボールを入れ替えをする。
3.繰り返して、ボール入れ替えを行う。
4.身体の前後にボールを1個ずつ抱える
5.素早く、前後の手を入れ替えてボールを掴む。
6.繰り返して、腕の入れ替えを行う。
指導のコツ・ポイント
ボールを掴んだり、投げたり、転がしたりする感覚を身体を動かしながら養う。
同時にコーディネーション能力（協調性、バランス、認知能力）を養う。

平田　英治

＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK　Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。

この指導者について

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