プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ④
目的/上達スキル
GKのウォーミングアップをボールを使いながら行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
ボールフィーリングを高める中でストレッチを行う。
手順
1.ボールを2個両手で持つ。
2.最初に片手でボールを大きく浮かせて、逆の手からボールを入れ替えをする。
3.繰り返して、ボール入れ替えを行う。
4.身体の前後にボールを1個ずつ抱える
5.素早く、前後の手を入れ替えてボールを掴む。
6.繰り返して、腕の入れ替えを行う。
指導のコツ・ポイント
ボールを掴んだり、投げたり、転がしたりする感覚を身体を動かしながら養う。
同時にコーディネーション能力（協調性、バランス、認知能力）を養う。
同時にコーディネーション能力（協調性、バランス、認知能力）を養う。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】パス＆コントロール＿前を向くコントロール1]()
パス＆コントロール＿前を向くコントロール1
#小学生向け
#パス
#コントロール
サッカー練習メニュー 2022/03/05 -
![【サッカー 練習メニュー】スローイン＿リバウンダーを使って]()
スローイン＿リバウンダーを使って
#小学生向け
#パス
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2020/09/19 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング初級編ー２]()
ラダートレーニング初級編ー２
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/09/26 -
![【サッカー 練習メニュー】5人以上でできるパス＆コントロール＿カットインコントロール]()
5人以上でできるパス＆コントロール＿カットインコントロ…
#パス
#コントロール
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー練習メニュー 2018/11/22 -
![【サッカー 練習メニュー】リフレッシュメニュー＿ペアワーク２]()
無料
リフレッシュメニュー＿ペアワーク２
#小学生向け
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/11/14 -
![【サッカー 練習メニュー】Individual Training（個人練習）＿シュート１]()
Individual Training（個人練習）＿シ…
#シュート
#FW（フォワード）
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2020/11/06 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールコントロール＿ファーストタッチ3]()
ボールコントロール＿ファーストタッチ3
#コントロール
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2020/10/19 -
![【サッカー 練習メニュー】パス回し（5v2） 多色ビブス]()
パス回し（5v2） 多色ビブス
#パス
#コントロール
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2022/02/16 -
![【サッカー 練習メニュー】ボディ・コーディネーション＿３]()
ボディ・コーディネーション＿３
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/07/10 -
![【サッカー 練習メニュー】バウンディング]()
バウンディング
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/08/09 -
![【サッカー 練習メニュー】ラダートレーニング初級編ー５]()
ラダートレーニング初級編ー５
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/10/04 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールを使った体幹強化＿２]()
ボールを使った体幹強化＿２
#フィジカルトレーニング
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2020/05/07
