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この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

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コーディネーション（調整能力）

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けパスコントロールトレーニングウォーミングアップコンディショニングレクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）

2026/02/15

目的/上達スキル

・複数のボールを扱う中での情報処理能力の向上を図る
・左右の手を使うこと、同時に足も使うことで、調整能力の向上を図る
・ボールが上下に置かれる状況下で慌てずにプレーできるようにする
・たくさん行うことよりも正確性を意識してプレーを行う

目安所要時間

５分

手順

1.・３人が縦に等間隔に分かれる　　　　　　　　
・両サイドはボールを１球ずつ持ち、中央の者は２球持つ　
・AとBが向かい合う→Aは左右に持ったボールを上に投げる＋Bはそれを合図にAに足でパスを出す→Aは足でBにパスを返す＋落ちてくるボールをそれぞれの手で捕る
・AとＣが行う

・これを繰り返す＋場所を入れ替える

指導のコツ・ポイント

・できる、できないではなく、繰り返しながら合図を出し合うなどのコミュニケーションを図る
・手で持つボールを柔らかいボールにするなど状況に合わせる
・互いの距離を変えながら、高さを変えながら行うことも促す
・一連の流れの中で正確に行えるように意識させる

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について