プレミアム会員この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
自主トレーニングメニュー ペアワーク＿フィジカル編
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
2人組（ペア）でできる簡単なミドルパワー（乳酸系機構）を目的としたトレーニング。
自主トレをするときのフィジカルトレーニングとしても使える。
自主トレをするときのフィジカルトレーニングとしても使える。
手順
1.2人組みでボールを1個使用する。
2.サポートプレーヤーが、両足を肩幅大に開いた足の間をパスを通す。プレーヤーは、素早くターンしてボールに寄る。
3.左右の足のインサイド、アウトサイド、ソールを使ってターンする。
4.サポートプレーヤーにパスをして、そのままアプローチする。
5.プレーヤーが、しっかり両足で止まった後にサポートプレーヤーは、バスを通す。
指導のコツ・ポイント
最大努力で10回を目安に行う。
体力レベルに応じて、プレイ回数（時間）を変える。
体力レベルに応じて、プレイ回数（時間）を変える。
平田 英治
＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】5人以上でできるパス＆コントロール＿オープンコントロール]()
5人以上でできるパス＆コントロール＿オープンコントロール
#パス
#コントロール
#中学生向け
#高校生向け
#大人数
サッカー練習メニュー 2018/11/17 -
![【サッカー 練習メニュー】3人でできるヘディングトレーニング]()
3人でできるヘディングトレーニング
#パス
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
サッカー練習メニュー 2019/01/15 -
![【サッカー 練習メニュー】ヘディングリレー＿２]()
ヘディングリレー＿２
#パス
#レクリエーション
#大人数
サッカー練習メニュー 2019/01/18 -
![【サッカー 練習メニュー】ポゼッションプレー＿7ｖ7＋1ＧＫ]()
ポゼッションプレー＿7ｖ7＋1ＧＫ
#高校生向け
#パス
#コントロール
#トレーニング
#大人数
サッカー練習メニュー 2023/02/24 -
![【サッカー 練習メニュー】5人以上でできるパス＆コントロール＿フックコントロール]()
5人以上でできるパス＆コントロール＿フックコントロール
#パス
#コントロール
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー練習メニュー 2018/11/21 -
![【サッカー 練習メニュー】パス＆コントロール＆ドリブル]()
パス＆コントロール＆ドリブル
#中学生向け
#ドリブル
#パス
#フェイント
#コントロール
サッカー練習メニュー 2023/06/15 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールコントロール＿サーキットポールを使って1]()
ボールコントロール＿サーキットポールを使って1
#パス
#フェイント
サッカー練習メニュー 2020/12/18 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールポゼッション＿3v3＋2フリーマン]()
ボールポゼッション＿3v3＋2フリーマン
#高校生向け
#パス
#コントロール
#大人数
サッカー練習メニュー 2021/07/23 -
![【サッカー 練習メニュー】パス＆コントロール4人組]()
パス＆コントロール4人組
#中学生向け
#高校生向け
#パス
#コントロール
サッカー練習メニュー 2021/06/10 -
![【サッカー 練習メニュー】ポゼッションプレー＿5v5＋4コーンゴール（動画のタイトルが、2コーンゴールは間違いです）]()
ポゼッションプレー＿5v5＋4コーンゴール（動画のタイ…
#高校生向け
#パス
#コントロール
#トレーニング
#大人数
サッカー練習メニュー 2023/02/24 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールを使ったHIIT＿高強度インターバルトレーニング]()
ボールを使ったHIIT＿高強度インターバルトレーニング
#高校生向け
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2023/12/20 -
![【サッカー 練習メニュー】Individual Training（個人練習）＿クロス～シュート6]()
Individual Training（個人練習）＿ク…
#パス
#シュート
#FW（フォワード）
サッカー練習メニュー 2020/12/13
