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絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング４＿サッカーテニス

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サッカーコンディショニングレクリエーション大人数

2020/03/16

目的/上達スキル

ウォーミングアップやリカバリー（回復）トレーニング時にリラックスした遊びの要素の入ったメニューを行う。

手順

1.コーンをポールにトラバーをネットに見立てて、４ｍ×４ｍのコートを2つ作る。
ルールは、テニスとバレーボールのルールを合わせたものを足で行う。

2.サーブは、アウトサイドのライン上からボールを持ち上げるように相手コートに入れる。サーブは、必ず、ワンタッチしてからリターンする。

3.1人ワンタッチまで、チームでスリータッチ以内に返す。（途中でワンバウンドしてはいけない）
サーブ以降は、ワンバウンド以内かダイレクトで返してよい。（動画でのルールは、必ず、ワンタッチにしている）

4.相手チームのリターンが、コートアウトするか、4タッチ以上するか、自陣に返って来なかったら得点となる。

5.何点マッチにするのか、ゲーム時間で終了するのかを全体で決めておく。

指導のコツ・ポイント

リラックスした中で、身体のいろいろな部位でのワンタッチスキルを磨く。コンビネーションプレイで得点を目指す。

平田　英治

＜選手歴＞
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK　Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部
＜指導歴＞
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。

この指導者について

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