<動画>絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング4_サッカーテニス【Sufu】

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絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング4_サッカーテニス
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目的/上達スキル
ウォーミングアップやリカバリー(回復)トレーニング時にリラックスした遊びの要素の入ったメニューを行う。
手順
1.コーンをポールにトラバーをネットに見立てて、4m×4mのコートを2つ作る。
ルールは、テニスとバレーボールのルールを合わせたものを足で行う。
2.サーブは、アウトサイドのライン上からボールを持ち上げるように相手コートに入れる。サーブは、必ず、ワンタッチしてからリターンする。
3.1人ワンタッチまで、チームでスリータッチ以内に返す。(途中でワンバウンドしてはいけない)
サーブ以降は、ワンバウンド以内かダイレクトで返してよい。(動画でのルールは、必ず、ワンタッチにしている)
4.相手チームのリターンが、コートアウトするか、4タッチ以上するか、自陣に返って来なかったら得点となる。
5.何点マッチにするのか、ゲーム時間で終了するのかを全体で決めておく。
指導のコツ・ポイント
リラックスした中で、身体のいろいろな部位でのワンタッチスキルを磨く。コンビネーションプレイで得点を目指す。
<選手歴>
マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ(SK Benesovチェコリーグ)-山口教員団(現レノファ山口)-大塚製薬サッカー部
<指導歴>
大塚製薬サッカー部ー徳島ヴォルティス
2015年より四国大学女子サッカー部監督に就任。
四国大学准教授。

https://www2.hp-ez.com/hp/egrets

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