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ウォーミングアップ・ボールファミリア(屋内+幼児向け)
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ウォーミングアップ・2つの動きをボールを使って行う(低学年向け)
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ウォーミングアップ・ボールをよけて走ろう(屋内+幼児、低学年向け)
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ウォーミングアップ・ショートダッシュ(2種類)
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【体幹②】ローリング・サイドプランクⅡ
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【下半身強化】ドロップ・スプリット・スクワット
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#FW(フォワード)
【リラックス】7−7−7の呼吸
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#家(自宅)でできる
キャッチング③【トレーニング編】
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キャッチング④【トレーニング編】
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キャッチング⑤【トレーニング編】
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ウォームアップ(マス移動キック)
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ウォーミングアップ(チャレンジ!ペアリフティング!)
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ウォーミングアップ(四角形を使った鬼ごっこ)
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ウォーミングアップ(ヘディング&ゴー)
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ウォーミングアップ(移動鬼ごっこ)
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キャッチング①【トレーニング編】
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キャッチング②【トレーニング編】
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パス&コントロール&ドリブル
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パス&コントロール&ドリブル
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ポゼッションプレー_4v4+4mini goal
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【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ
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【上半身強化②】プッシュアップ・ローテーション
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【臀部強化】リズム・ヒップリフト
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【シュート力アップ】対角のプランク
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ボールファミリア⑨
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ボールファミリア⑩
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コーディネーション(ケンケンパー)
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コーディネーション(2色ケンケンパー)
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コーディネーション(5v1ボールフィーリング)
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コーディネーション(マス移動鬼ごっこ)
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コーディネーション(リフティングボールフィーリング)
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ボールファミリア⑥
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ボールファミリア⑦
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ボールファミリア⑧
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ボールを使った体幹2
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いもむしウォーク
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体幹ローテーション②
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ボールを使った体幹
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パス&コントロール_ロングパス&ランニングコントロール
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【体幹】ロールエクササイズ
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ボールファミリア①
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ボールファミリア②
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ボールファミリア③
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ボールファミリア④
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ボールファミリア⑤
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ウォーミングアップ(アイスブレイク・囲み鬼)
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ウォーミングアップ(アイスブレイク・ボール鬼)
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ウォーミングアップ(アイスブレイク・ハンドパス・パス&サポート)
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