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ウォーミングアップ・動きつくり（４）

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップコンディショニングレクリエーション大人数

2023/12/20

目的/上達スキル

・コーディネーション系の土台釣りとなるような動きつくりとして行う
・バランスを取りながら2人でコミュニケーションを取ることで楽しめることを知る
・手を使わずにボールを扱うことを覚える

目安所要時間

５分程度

手順

1.２人１組となり、からだの様々な部分でボールを挟む

2.２人でボールを落とさずにしゃがみ、再び立ち上がるまで行う

3.発展として２人でコミュニケーションを取りながら繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・短い時間でテンポよく（ボールを挟む場所をいろいろ変える）行う
・無理をせずゆっくり行う、速さを強調すると2人が正面でぶつかってしまう
・難易度を調整しながら、楽しみながら行う（2人の協調性がないとうまくいかないから）

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について