会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

バスケ会員への登録で質問がすぐにできます × 会員登録へ進む

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

ウォーミングアップ・ボールフィーリング①（U10）

サッカー小学生向けパスコントロールトレーニングウォーミングアップコンディショニングレクリエーション GK（ゴールキーパー）

2025/02/08

目的/上達スキル

・動きの中でボールを丁寧に扱うことを覚える
・狙って投げたり、弾ませたり、ボールの高低、強弱を入れたり出来るようにする
・楽しみながら動いたり、競ったりする

目安所要時間

5分

手順

1.2人で1個のボールを準備する

2.決められたエリア内でボールを持つ人、持たない人に分かれる

3.ともに動きながら（スピードを上げすぎない）ボールをパスしたり、受けたりする

4.①受け手が必ずキャッチできるように正面に優しく投げる
②受け手がワンバウンドでキャッチできるように弾ませる
③受け手がノーバウンドでキャッチできるように投げる

指導のコツ・ポイント

・捕れなさそうで捕れる（頑張れば捕れる）ところに投げるように投げかける
・エリアを広くしすぎるといたずらに走ってしまったり、遠くに投げようと力が入りすぎるので、大きさには気をつける

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について