サッカー(トレーニング)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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トレーニング

トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/11/20

【ウォーミングアップに最適】前方スクワットジャンプ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/11/20

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サッカー練習メニュー 2020/11/20

リフティングコーン入れ２人用

#トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー練習メニュー 2020/11/20

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サッカー練習メニュー 2020/11/20

リフティングコーン入れ1人用。

#トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー練習メニュー 2020/11/20

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サッカー練習メニュー 2020/11/19

【プレーへの準備を高める】Box ももあげ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/11/19

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サッカー練習メニュー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールコントロール（モモ）」サッカーボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/11/19

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サッカー練習メニュー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールコントロール（胸）」サッカーボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/11/19

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サッカー練習メニュー 2020/11/07

【競り合い後の着地を安定させる】90°ターン着地

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/11/07

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サッカー練習メニュー 2020/11/01

【基本姿勢を獲得しパフォーマンスを高める】ジャンプ着地

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/11/01

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　w-uｐ「1対1」（切替意識）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/10/20

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　パラレラシュート「アラエントラの動き」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/10/20

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　パスコントロール「アラエントラの動き」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/10/20

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

【横方向の動きを強化する】サイドクランチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/10/20

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サッカー練習メニュー 2020/10/19

【力を伝えるのは足裏】マイケル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/10/19

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サッカー練習メニュー 2020/10/18

【力をためる】ボックススプリットスクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/10/18

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サッカー練習メニュー 2020/10/18

【強く踏み込む力をつける】ドロップランジ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/10/18

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サッカー練習メニュー 2020/10/10

【体幹・肩甲骨】四つ這いハンズアップ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/10/10

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サッカー練習メニュー 2020/10/09

【体幹・肩甲骨】四つ這いスパイダー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/10/09

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サッカー練習メニュー 2020/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字ドリブル2人組」競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/09/20

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サッカー練習メニュー 2020/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2ゾーン鬼ごっこ（ＤＦ不利）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/09/20

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サッカー練習メニュー 2020/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2ゾーン鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/09/20

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

ハンドパスゲーム（条件付き）

#シュート

#トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー練習メニュー 2020/09/19

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サッカー練習メニュー 2020/09/18

【構えの姿勢をつくる】エクストラ・ニーベントフォーク

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/09/18

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サッカー練習メニュー 2020/09/16

【簡単にできる腹筋トレ】ニートゥチェスト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/09/16

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サッカー練習メニュー 2020/09/11

【立った状態で体幹と股関節を鍛える】スタンディング・レッグサークル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/09/11

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サッカー練習メニュー 2020/09/08

【プレーにつなげる体幹】サイドプランク＋レッグサークル

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

#大人数

サッカー練習メニュー 2020/09/08

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サッカー練習メニュー 2020/08/21

ウォーミングアップ④

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2020/08/21

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サッカー練習メニュー 2020/08/21

ウォーミングアップ③

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2020/08/21

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サッカー練習メニュー 2020/08/20

ウォーミングアップ②

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2020/08/20

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サッカー練習メニュー 2020/08/20

ウォーミングアップ①

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2020/08/20

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サッカー練習メニュー 2020/08/20

【上腕三頭筋】キックバック

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2020/08/20

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サッカー練習メニュー 2020/08/20

【ひざのリハビリでも行う】レッグエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2020/08/20

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サッカー練習メニュー 2020/08/16

【背中を鍛えて姿勢改善！】ワンハンドロウ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/08/16

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サッカー練習メニュー 2020/08/15

【寝てできる体幹トレ】壁押し体幹

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/08/15

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サッカー練習メニュー 2020/08/11

パス＆コントロール＿ゲートパス

#コントロール

#トレーニング

#大人数

サッカー練習メニュー 2020/08/11

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サッカー練習メニュー 2020/08/10

【小・中学生からできる体幹！】四つ這い体幹

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/08/10

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サッカー練習メニュー 2020/07/20

【準備で差をつけろ！】チューブサイドステップ（基礎）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/07/20

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サッカー練習メニュー 2020/07/18

ボディ・コーディネーション＿9

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー練習メニュー 2020/07/18

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サッカー練習メニュー 2020/07/17

ボールコーディネーション8

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー練習メニュー 2020/07/17

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サッカー練習メニュー 2020/07/16

ボディ・コーディネーション７

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー練習メニュー 2020/07/16

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サッカー練習メニュー 2020/07/13

【基礎の再確認２】フロントランジ（ダメな例もあり）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/07/13

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サッカー練習メニュー 2020/07/10

【基礎の再確認！】スクワット（ダメな例もあり）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/07/10

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サッカー練習メニュー 2020/06/24

サッカーが上手くなるフットサル「8の字ドリブル」TRボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/06/24

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サッカー練習メニュー 2020/06/20

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」TRボール応用

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/06/20

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サッカー練習メニュー 2020/06/20

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」応用編（ダイレクト）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/06/20

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サッカー練習メニュー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1(フリーコントロール)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/06/19

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サッカー練習メニュー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1(足裏2タッチ)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/06/19

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サッカー練習メニュー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール鬼ごっこ」応用編（足でコントロール）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/06/19

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サッカー練習メニュー 2020/06/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール鬼ごっこ」応用編

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/06/19

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