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トレーニング

トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/05/15

【地面を効率よく蹴って着地する】サイドステップジャンプ＆90°ターン着地

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2021/05/15

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サッカー練習メニュー 2021/05/08

【キープだけでない体幹】プランクアームレイズ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/05/08

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サッカー練習メニュー 2021/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」ボールコントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/04/30

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サッカー練習メニュー 2021/04/17

【体幹のレベルアップ】プランクショルダータッチ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/04/17

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サッカー練習メニュー 2021/04/10

2vs2

#小学生向け

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/04/10

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サッカー練習メニュー 2021/04/10

【爆発力】１・２・３サイドジャンプ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2021/04/10

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サッカー練習メニュー 2021/04/05

【お尻を徹底的に。キック・ダッシュ・ジャンプ】90°ターン＋ももあげ＋ランジ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2021/04/05

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サッカー練習メニュー 2021/03/20

【下半身のパワーを最大化する／キック・ダッシュ】片足トリプルエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/03/20

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サッカー練習メニュー 2021/03/20

【膝が痛い選手必見！股関節を使える練習】膝立ち回転スクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/03/20

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サッカー練習メニュー 2021/03/19

【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット（地面）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2021/03/19

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サッカー練習メニュー 2021/03/16

【地面を蹴る＝お尻】90°回転スクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/03/16

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サッカー練習メニュー 2021/02/26

【踏ん張る力を出すために】うつぶせ外旋トレ（お尻の活性化）

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2021/02/26

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サッカー練習メニュー 2021/02/20

【片足での動作／アップで使える】ルーマニアンデッドリフト

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2021/02/20

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サッカー練習メニュー 2021/02/20

ダッシュ＆ジャンプ

#トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2021/02/20

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サッカー練習メニュー 2021/02/20

3対3からビンゴ対決

#パス

#トレーニング

#小学生向け

#大人数

サッカー練習メニュー 2021/02/20

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サッカー練習メニュー 2021/02/20

【サッカー動作の基本】バックスライドランジ（股関節強化）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2021/02/20

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サッカー練習メニュー 2021/02/13

【足裏を効率よく使うために】母趾外転筋トレ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/02/13

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サッカー練習メニュー 2021/02/12

【身体の土台は足底】4本指・浮かせ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2021/02/12

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サッカー練習メニュー 2021/02/10

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「周回オニごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/02/10

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サッカー練習メニュー 2021/01/29

【キック動作を強く！正しく！】クロスモーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/01/29

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

サッカーが上手くなるフットサル反応TR「浮き球コントロール」パントキック

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/01/19

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サッカー練習メニュー 2021/01/18

サッカーが上手くなるフットサル　反応TRから1対1

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/01/18

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サッカー練習メニュー 2021/01/16

【バランス／体幹】片足ボールタッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2021/01/16

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サッカー練習メニュー 2021/01/11

【捻挫予防】短腓骨筋トレーニング（チューブ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/01/11

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サッカー練習メニュー 2021/01/11

【捻挫予防】長腓骨筋トレーニング（チューブ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/01/11

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サッカー練習メニュー 2021/01/09

【捻挫予防】腓骨筋トレーニング（立ち姿勢）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2021/01/09

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サッカー練習メニュー 2021/01/08

【体幹は力むものではない２】四つ這いスクワット＋片手上げ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/01/08

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サッカー練習メニュー 2020/12/25

【体幹は力むものではない！】四つ這いスクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/12/25

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サッカー練習メニュー 2020/12/20

【スクワットをやる前に】4Point スクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/12/20

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サッカー練習メニュー 2020/12/20

【コブラの進化版／背中・姿勢改善】コブラ・フライ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/12/20

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サッカー練習メニュー 2020/12/19

フィジカル・アジリティボールコントロールトレーニング

#パス

#トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/12/19

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サッカー練習メニュー 2020/12/19

コーンを使ったフィジカルトレーニング

#トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#パス

サッカー練習メニュー 2020/12/19

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サッカー練習メニュー 2020/12/19

1対1ライン突破　

#パス

#トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/12/19

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サッカー練習メニュー 2020/12/19

1対1ライン突破　ハンドパス

#トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/12/19

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サッカー練習メニュー 2020/12/19

【腕立て＋体幹】タッチプッシュアップ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/12/19

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サッカー練習メニュー 2020/12/19

【鍛えるべきは”中殿筋”】ヒップアブダクション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/12/19

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サッカー練習メニュー 2020/12/18

サッカーが上手くなるフットサル　「パスコントロール」入れ替わり

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/12/18

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サッカー練習メニュー 2020/11/24

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2ゾーン鬼ごっこ（鬼の陣地取り競争）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/11/24

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サッカー練習メニュー 2020/11/24

サッカーが上手くなるフットサル「1対1」2ゴール自陣突破（スクリーンサポート）シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー練習メニュー 2020/11/24

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サッカー練習メニュー 2020/11/20

【ウォーミングアップに最適】前方スクワットジャンプ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/11/20

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サッカー練習メニュー 2020/11/20

リフティングコーン入れ２人用

#トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー練習メニュー 2020/11/20

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サッカー練習メニュー 2020/11/20

リフティングコーン入れ1人用。

#トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー練習メニュー 2020/11/20

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サッカー練習メニュー 2020/11/19

【プレーへの準備を高める】Box ももあげ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/11/19

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サッカー練習メニュー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールコントロール（モモ）」サッカーボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/11/19

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サッカー練習メニュー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールコントロール（胸）」サッカーボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/11/19

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サッカー練習メニュー 2020/11/07

【競り合い後の着地を安定させる】90°ターン着地

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/11/07

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サッカー練習メニュー 2020/11/01

【基本姿勢を獲得しパフォーマンスを高める】ジャンプ着地

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/11/01

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　w-uｐ「1対1」（切替意識）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/10/20

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