この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【お尻を徹底的に。キック・ダッシュ・ジャンプ】90°ターン+ももあげ+ランジ
・お尻を左右交互に使う
・シンプルな筋トレではなく、複雑な動きを行いながら動作を習得する
→より競技に近い動きに
(力を溜める)
その際に反対の足はもも上げ
(今度は反対側で力を吸収し溜める)
*戻る際は上半身のあおりで戻らないように注意
・段差で行うことで、ランジの際に衝撃吸収の刺激が大きくなる
・最初はゆっくり動作を一つひとつ行う
・股関節で溜めた力をしっかりと使うようにイメージする
nazoo(ナズー)
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【股関節トレーニング】ルーマニアンデッドリフト+ニーア…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
サッカー 2019/12/20 -
【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー 2022/05/19 -
【下肢の筋力強化】ニーベントウォーク
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
サッカー 2020/01/20 -
【キック力向上の股関節トレーニング】アウフバウトレーニ…
#中学生向け
#高校生向け
#フィジカルトレーニング
サッカー 2019/01/07 -
【速く、強く走る】壁押し&脚回し
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー 2021/11/21 -
【自宅でできる体幹シリーズ】ヒップサークル
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー 2020/03/20 -
【猫背を改善する】コブラ
#小学生向け
#中学生向け
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
サッカー 2020/12/19 -
【背骨のコンディショニング/姿勢】ウォールシットリーチ
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
サッカー 2022/08/18 -
【膝の怪我予防】シングルレッグヒンジスクワット
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー 2021/10/23 -
【お尻は必ずケアするべし】殿筋ストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー 2022/07/19 -
股関節ひねりのストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー 2023/03/02 -
【サイドステップに生きる!】シェルエクササイズ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
サッカー 2019/04/13