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動的ストレッチ①

Name: 動的ストレッチ①
Uploaded: 2025-06-14T00:00:00+09:00
Description: ・太ももの裏、股関節の付け根がそれぞれ伸びているか確認しながら行う

サッカーウォーミングアップ

2025/06/14

目的/上達スキル

・太ももの裏、股関節の付け根のストレッチ
・ウォーミングアップ

目安所要時間

30秒

手順

1.・肩膝立ちになり前に出ている足を伸ばす

2.・つま先を触るように状態を倒す

3.・状態を起こしながら体重を前に移動し後ろ足の股関節の前を伸ばす
→この時に腰は反らないように注意

4.・ここまでの流れを繰り返す

指導のコツ・ポイント

・太ももの裏、股関節の付け根がそれぞれ伸びているか確認しながら行う

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について