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BOXシザースステップ

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けシュート大人数

2023/11/26

目的/上達スキル

・走る際の太腿の引き上げる能力を向上させる
・ランニングのピッチ（脚の回転数）とストライド（歩幅）を増加させる

目安所要時間

1セットは10〜15秒

手順

1.足を乗せたときに股関節が90度に曲がるくらいの台を用意する

2.片脚を上げた状態から腕の振りと合わせて素早く脚を入れ替える

3.息があがる全力運動のため、独立したエクササイズとしても最後の追い込みとしても有効

指導のコツ・ポイント

・頭から足までが一直線になる
・上体は仰け反らず、やや前傾位をキープする
・まずは「早さ」よりも「姿勢」を正確に
・慣れてきたら素早く動作を繰り返す

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について