T字バランス

サッカー小学生向け

2025/08/09

目的/上達スキル

・バランス感覚のトレーニング
・股関節を曲げる
・体幹のバランス

目安所要時間

・

手順

1.・立った状態から片足を上げる

2.・体を真っ直ぐ前に倒す

3.・足は後ろに真っ直ぐ伸ばし足から頭が一直線になるようにする

4.・1の状態に戻し5回ほど繰り返す

指導のコツ・ポイント

・多少バランスを崩しても大丈夫
→倒れないことが大事
・姿勢をどれだけ制御できるかが重要

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

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