チューブヒップアブダクション

サッカー小学生向け

2025/08/16

目的/上達スキル

・中臀筋のトレーニング
・チューブを使ったトレーニング

目安所要時間

・20秒

手順

1.・輪っか状のチューブを膝のお皿の上に通す

2.・横向きに寝て下の手は自分の真正面に、上の手は腰に当てる

3.・上の足を30°~45°上げ下げする

指導のコツ・ポイント

・つま先は必ず正面に向けた状態で行う
・チューブの力で足がストンと落ちないようにゆっくり下げる

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

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