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【競り合い後の着地を安定させる】90°ターン着地

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けトレーニングウォーミングアップ 1人（個人）でできる

2020/11/07

目的/上達スキル

・着地姿勢を習得する
・空中で姿勢が変化しても着地姿勢を取れる
・着地動作のバリエーション
→更なる応用への準備
☆着地後の動作へとつなげていけるが今回は「着地」に焦点を絞った

目安所要時間

120秒

手順

1.台、段差の上に乗る

2.台から降りるように軽くジャンプする

3.空中で90°回転をしながら両足で着地をする

4.反対側も同様に行なっていく

指導のコツ・ポイント

・基本姿勢、着地動作の習得ができてから行う
・高く飛ぶ必要はないので回転して正確な着地姿勢を取ることを意識する
・片足に重心が乗りやすいので、左右に体重が乗るようにチェックをする

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

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