内ももを伸ばそう！

サッカー小学生向け

2025/06/28

目的/上達スキル

・内転筋のストレッチ
・柔軟性向上

目安所要時間

・30秒

手順

1.・マットの上に膝を大きく開いた状態で座る

2.・手を大きく前に出し四つ這いのような状態を作る

3.・2の状態でお尻を前後に動かし内転筋を伸ばす

4.・3に余裕がある場合は肘をつけて行う

指導のコツ・ポイント

・大きくゆっくり動かす
・後ろに下げるだけでなく前にも動かす

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

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