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【マーカーを使ったTR】ライントレーニング①

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けトレーニングウォーミングアップレクリエーション 1人（個人）でできる

2022/12/27

目的/上達スキル

・足をうまく使う
・足の入れ替えを素早くする
・リズム感

目安所要時間

120秒

手順

1.足首だけでその場ジャンプを行う（ウォーミングアップ）

2.ライン上で足を入れ替える
慣れてきたら徐々に素早く

3.前方向に進みながら、入れ替え動作を行う

指導のコツ・ポイント

・マーカーがない場合、足でラインを引いたり、白線でも良い
・足の入れ替えや回転動作を入れることで自分の身体をコントロールする能力やバランス能力など様々な刺激を入れることが可能
・「クロス」「回る」など指導者からの声掛けに反応して動作を行う反応形のトレーニングも可能

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について