会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

バスケ会員への登録で質問がすぐにできます × 会員登録へ進む

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

ウォーミングアップ（動きの範囲を限定した中でのパス＆コントロール・ＤＦ付き・ボール2個）

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けパスコントロールトレーニングウォーミングアップ GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）大人数

2025/08/18

目的/上達スキル

・より“観る”ことを意識させる
・動き出しのタイミング、正確性を求める
・動きながらのテクニックを養う
・パスの強さを意識する（形で行うのではなく試合を想定する）
・ＤＦに奪われないようにパスを回す

目安所要時間

10-15分

手順

1.・ボール2個、四角形（8～10m×8～10m）を準備する
・各辺に1人ずつ配置する＋それぞれが動けるのはその辺の上のみとする
・パスの強さを意識して自分以外の味方にパスを出す
・パスは動いて受けられるようにスペースへ出す
・ＤＦ①パスをインターセプトすることのみでボールを奪えることにする
・ＤＦ②四角の中は自由に動ける

指導のコツ・ポイント

・ボールを2個使用することで難易度を上げる、より状況を観ることを意識させる
・コントロールをする際には次のパスまでの時間をかけない
・パスの質にはこだわる（強さ、どちらの足に出すのか、ボールの回転はどうなっているのか）
・ＤＦがいることからボールを受ける側は工夫をすることを意識する

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について