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お尻と脇腹のコンビネーションST

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サッカー小学生向け

2025/06/22

目的/上達スキル

・お尻と背中のストレッチ
・柔軟性向上

目安所要時間

・30秒

手順

1.・四つ這いの状態で右足を内側に入れる →この時に左足は少し後ろに引く

2.・左手を体側の脇を通し戻す、を繰り返す

3.・2を5回ほど行った後に左手を斜め前に伸ばし戻す、5回ほど繰り返す

4.・2.3を反対側も行う

指導のコツ・ポイント

・腕を内側に入れる際に体を丸める意識で行う
・腕を内側に入れる際に息を吐き戻す際に息を吸う

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について