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バスケシュート小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向け 1人（個人）でできる中級者向け上級者向け

2023/04/21

目的/上達スキル

素早くシュートを打つことができるようにする

目安所要時間

5分

手順

1.1人で行う場合は、ボールを2つ用意して人数に対してボールを1つ増やして行います。

2.シュートを打ったら次のボールを取りにいき、ボールをとった場所から打つようにします。

3.もし、届かない場所でボールを保持したら近づいて打つようにしましょう。

4.2人で行う場合はボールを3つ用意して、自分の打ったボールは拾わないようにします。

5.10本入れるといった目標を決め、クイックモーションの中でシュートを決めきれるようにしましょう。

指導のコツ・ポイント

・素早くシュートを打ち、次の動作につなげる
・疲れた中でもシュートを決めきれるようにする

ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

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# シュートの基本 # シュートの実戦 # シュートを極める

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