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インラインランジパス

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目的/上達スキル
バランス能力の向上・股関節の動きの感覚をつかむ
目安所要時間
10分
手順
1.インラインランジとは、一直線上に足を置き、バランスを取るエクササイズで、リハビリやトレーニングよく用いられます。
2.足首や股関節などで細かくバランスを維持してパスをしていきましょう。
3.慣れてきたら、片手でパスをしたりすると、よりバランスを保つのが難しくなり、負荷が高まります。
指導のコツ・ポイント
・骨盤を中心にバランスを取る
・頭を降らない様にする

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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