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目的/上達スキル
ゴール下のシュートを決めきることができる
目安所要時間
5分
手順
1.ゴール下のシュート6種類を1分間打ち続けます。
2.始めは外の手で左右打ちます。
3.次はフックシュートです。
4.最後はバックシュートです。
5.シュートが外れても次のドリルに進み、1分間で何本打てるのか、何本入るのかと行った記録をとります。
6.時間と目標を決め、その中でゴール下のシュートを磨いていきましょう。
指導のコツ・ポイント
・1分間ゴール下のシュートを打ち続ける
・時間の中で何本打てるか、何本入るのか目標を立てながら練習する
この練習を採用している会員の声
たけさん

良い点は時間制限をつけることによって、子供達が制限の中、急ぎ、より正確に打つことができると思いました。
だんだん慣れてきたら、時間制限をつけずに、10本連続で、決めれるまでに変更し、バックシュートも右手と左手同じ角度でも両手で打てるようにメニューを追加したり、最近はボールを2つ持たせてやらせています。

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ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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