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目的/上達スキル
カップリング能力を高める
目安所要時間
10分
手順
1.レベル1:足は「グー・チョキ・パー」拍手は「前・頭・後ろ」
2.レベル2:足は「グー・チョキ・パー」拍手は1のリズム
3.レベル3:足は「グー・チョキ・パー」拍手は2のリズム
4.レベル4:足は「グー・チョキ・パー」拍手は「1・1,2・1,2,3」のリズム
5.着地した時に拍手するようにし、チョキの前足は左右交互に出すようにしましょう。
指導のコツ・ポイント
・手と足を別のリズムで動かす
・チョキは前足を左右交互にする
この練習を採用している会員の声
たかあきさん

ウォーミングアップにマンネリを感じていたので、新しいウォーミングアップを探していました。
ただ体を動かすだけのウォーミングアップではなく、頭を使いながら、頭と体をリンクさせながら、ウォーミングアップができるので、素晴らしいと思います。

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ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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