会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

ヘルプ判断1on2

お気に入りに追加

お気に入り追加済

バスケオフェンス小学生向け（ミニバス）中学生向け個人オフェンス上級者向けフィニッシュ 3人組ハーフコート

2022/07/15

目的/上達スキル

ヘルプディフェンスを見てドライブ方向を判断する

目安所要時間

10分

手順

1.フロントチェンジで進みながら奥のヘルプDFがどこかの椅子を回ったら逆方向にドライブします。

2.ボールマンディフェンスはわざと抜かれて横をついていきます。

3.ボールマンはドリブルをしながらヘルプディフェンスを見てドライブ方向を判断しましょう。

4.慣れてきたらボールマンディフェンスもドライブを止めてOKというルールにします。

5.ドライブコースに入られても素早く切り返して時間をかけずにペイントエリアに入れるようにしましょう。

6.ボールマンはドライブしたい方向と逆側にフェイクするなど広い方にドライブできるようにスキルを使いましょう。

指導のコツ・ポイント

・ヘルプディフェンスがいない方にドライブする
・時間をかけずにドライブする

この練習を採用している会員の声

OKAYANさん

良い点は、シンプルに課題の解決のための練習であること。
また、認識判断を伴う練習であることも良い点だ。
工夫している点は、ヘルプディフェンスに対するフィニッシュ系のステップ（ユーロやギャロップなど）をこの練習の後に行い、またこの練習に戻って終わるようにしている点だ。
ステップなどのドリルは反復しそのステップをやること自体が目標になりがちであるためこのようにしている。
ステップのドリルも数分に留め、やりすぎないようにしている。
また、この練習ではヘルプディフェンスが間に「間に合わない」タイミングでヘルプに来ることが多くなるので、ヘルプディフェンスの迂回するコーンの距離を縮め、「間に合っている」状態のヘルプディフェンスも想定して行なっている。
さらにヘルプディフェンスはサイズやフィジカルのある選手であることが多いため、サイズのある選手を想定するときはヘルプディフェンス役が空中を邪魔できる棒を持ったり、フィジカルのある選手を想定するときは当たりで跳ね返すためにバランスボールを持って行なっている。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

関連用語

# インサイドムーブ # オフェンスシステム # コンビネーションオフェンス # スクリーンプレー # アウトサイド1on1

Sufuトップ
バスケ
ヘルプ判断1on2

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニスダンス

バスケの各カテゴリから探す

練習メニュー小学生低学年向け小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向け初心者向け中級者向け上級者向けシュートドリブルパスボールハンドリングコーディネーションファンドリルオフェンスチームオフェンス個人オフェンスディフェンスチームディフェンス個人ディフェンスリバウンドトランジションゲーム形式トレーニングウォーミングアップクールダウンチーム練習家（自宅）でできる 1人（個人）でできるボール不要ゴール不要鈴木代表クリニックチーム戦術スキル動画フィニッシュ怪我人向け（片手でできる）怪我人向け（動かずにできる） 2人組 3人組 4人組 5人組ハーフコートオールコート・フルコート 1on1 2on2 3on3 その他一覧

Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチーム県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人

セミナー小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向けシュートドリブルパスオフェンス個人オフェンスディフェンス

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーションインディビジュアル（個人）パスドリブルシュート

チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート

シュートテスト

オンライン検定

オンライン講習会小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向け初心者向け中級者向け上級者向けシュートドリブルパスコーディネーションオフェンスチームオフェンス個人オフェンスディフェンスチームディフェンス個人ディフェンスリバウンドトランジショントレーニングチーム練習ボール不要鈴木代表クリニックチーム戦術コーチングに影響を受けたビジネス書シリーズフィニッシュ

練習提案

アンチパターン

練習メニュー相談事例

練習メニュー作成事例

年代別推奨メニュー

バスケに関するコンテンツ

用語集