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4on4スペーシングドリル｜チーム練習

Name: 4on4スペーシングドリル｜チーム練習
Uploaded: 2020-10-21T00:00:00+09:00
Description: 一つずつルールが追加されていくので周りを見ながらスペーシングを判断できるようにしましょう

バスケ中学生向け高校生向けチームオフェンスチーム練習上級者向けハーフコート

2020/10/21

目的/上達スキル

ドライブのチャンスを作るスペーシングを身につける

目安所要時間

10分

手順

1.4on4でドライブするスペースを作るための動きを練習します。

2.最初はボールマンの動きに合わせてドリフトします。

3.次はパスしたらカッティングをします。

4.その次はボールマンがパスを探していたらレシーブ、パスを探していなければカッティングします。

5.最後はドリフトやカッティングでギャップができたらドライブを行います。

6.ドライブを仕掛けるためにはギャップができていないと隣のディフェンスに止められてしまうので、ボールを持っていない人が判断してスペーシングを作れるようにしましょう。

指導のコツ・ポイント

一つずつルールが追加されていくので周りを見ながらスペーシングを判断できるようにしましょう

この練習への質問（2件）

質問内容

対象：小学生高学年 / 中級者

こんにちは。いつもありがとうございます。下記質問についてご回答をお願い致します。 5アウトのパス&カット中心で練習を行っていますが、動きが単調になり、順番も整理されている為、ディフェンスに動きを読まれてしまいます。5アウトでフリーランスオフェンス(フリーオフェンス)を展開し、的を絞らせないオフェンスをしたいです。良い方法があればご教示お願い致します。また、そもそもフリーオフェンスとはどういうオフェンスなのか、どういう約束事で動くのかご教示お願い致します。

ERUTLUCからの回答

ご質問ありがとうございます。フリーオフェンスは、決められた順番や役割でプレーするのではなく、ある程度の約束事を持ちながら、ディフェンスの状況を見て選手がプレーを選択していくオフェンスだと考えます。全員が自由に動くというよりも、スペーシングを保ちながら、ディフェンスを見てプレーを選ぶことが大切です。また、一つのプレーで終わるのではなく、そこでできたスペースやディフェンスの反応を見ながら次のプレーにつなげていきます。現在、パス＆カットを中心に行っているのであれば、パスをしたら毎回カットするだけではなく、厳しくディナイをされていたらバックカット、2ギャップができたらドライブ、ドライブが起きたら周りが合わせるなど、少しずつ選択肢を増やしてみてください。その際に、「パス＆カットの次はドライブ」のように順番を決めるのではなく、ディフェンスがどう守っているかを見て、その時に必要なプレーを選ぶようにします。小学生高学年であれば、一度に多くの選択肢を増やすのではなく、パス＆カットをベースに1つずつ選択肢を加えていくと良いと思います。それぞれのプレーが途切れるのではなく、ディフェンスを見ながら次のプレーへつながっていくようになると、同じ5アウトでもディフェンスに的を絞らせにくいオフェンスになっていくと思います。

質問内容と回答を見る

このドリルの分解練習（4件）

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

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この練習を採用している会員の声

OKAYANさん

良い点は、短時間、課題解決というコンセプトから、ドリルのような反復練習ではなく、認知判断を伴い一つの練習で一つの課題を解決できる練習であったことだ（Sufuさんにはこの練習のみならずたくさんあるが）。
工夫している点は、練習試合でできていなかったシーンを詳細に振り返ったり、余裕があれば動画を見せて課題を明確にしているところだ。「これを解決しよう」という共通認識をしてから練習に入っている。

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ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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