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目的/上達スキル
実戦での3人の動きを切り取った速攻練習
目安所要時間
10分
手順
1.3人それぞれの役割を決めます。ポイントガードとウイングとリバウンダーです。
2.ポイントガードはリバウンダーからパスを受けます。
3.ウイングはサイドレーンを走ります。
4.リバウンダーはパスを出した後に走ります。
5.実際のディフェンスを想定して様々なパターンを練習しましょう。
指導のコツ・ポイント
・それぞれの走るコースを明確にする
・ゲームスピードで行う
この練習を採用している会員の声
りんさん

良い点は、基本の3メンだけでなく、様々な動きがあるため、試合を想定し、活用できる。また、人数が多くても待ち時間が少ない。工夫している点は、形だけの練習になりがちのため、DFを想定してパスの仕方や手を考えて練習を行っている。

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ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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