こちらは無料ピックアップ動画です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

DFつき30秒レイアップ

お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
DFがついた状態のフィニッシュ練習
目安所要時間
10分
手順
1.オフェンス・ディフェンス共にエルボーからスタートします。
2.オフェンスはレイアップシュートを狙いに行き、ディフェンスはそれをブロックしに行きます。
3.オフェンスがエルボーを踏みに行ったらディフェンスもエルボーを踏みに行かないといけないというルールです。
4.オフェンスはシュートを打てるだけのディフェンスとのズレを感じてシュートを打ちましょう。
指導のコツ・ポイント
・DFとのズレを感じてシュートを打つ
・ズレがなければドリブルを続ける
このドリルの分解練習(1件)

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

この練習を採用している会員の声
ゆ。さん

試合に近いレイアップの練習になることはもちろんだが、DFがいるから打たずにペイントを抜けるなど状況判断能力も同時に養えることやDFもブロック練習や、ついていく練習にもなるのがこのメニューのいい点である。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

yさん

この練習を通して、DFが横に並んだときはチャンスで、フィジカルをつかってシュートまでもっていくことと相手がシュートの時にぶつかってきたときもチャンスでファールをもらいに行く気持ちで、当たり負けないことを指導できました。
またレイアップのバリエーションを増やすことでよりDFとのずれを作れ、ノーマークを作り出せることもこの練習を通して学ばせることができました。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める
お気に入りに追加
フォルダに追加
新しいフォルダを作成して登録する