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DFつき30秒レイアップ

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バスケ小学生向け（ミニバス）中学生向けオフェンス個人オフェンスフィニッシュ 2人組

2019/07/24

目的/上達スキル

DFがついた状態のフィニッシュ練習

目安所要時間

10分

手順

1.オフェンス・ディフェンス共にエルボーからスタートします。

2.オフェンスはレイアップシュートを狙いに行き、ディフェンスはそれをブロックしに行きます。

3.オフェンスがエルボーを踏みに行ったらディフェンスもエルボーを踏みに行かないといけないというルールです。

4.オフェンスはシュートを打てるだけのディフェンスとのズレを感じてシュートを打ちましょう。

指導のコツ・ポイント

・DFとのズレを感じてシュートを打つ
・ズレがなければドリブルを続ける

このドリルの分解練習（1件）

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

30秒レイアップ

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#1人（個人）でできる

#初心者向け

#オフェンス

2019/05/23

この練習を採用している会員の声

ゆ。さん

試合に近いレイアップの練習になることはもちろんだが、DFがいるから打たずにペイントを抜けるなど状況判断能力も同時に養えることやDFもブロック練習や、ついていく練習にもなるのがこのメニューのいい点である。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ｙさん

この練習を通して、DFが横に並んだときはチャンスで、フィジカルをつかってシュートまでもっていくことと相手がシュートの時にぶつかってきたときもチャンスでファールをもらいに行く気持ちで、当たり負けないことを指導できました。
またレイアップのバリエーションを増やすことでよりDFとのずれを作れ、ノーマークを作り出せることもこの練習を通して学ばせることができました。

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ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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# インサイドムーブ # オフェンスシステム # コンビネーションオフェンス # スクリーンプレー # アウトサイド1on1

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レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーションインディビジュアル（個人）パスドリブルシュート

チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート

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