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横並び1on1

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バスケ小学生向け（ミニバス）中学生向け個人オフェンスオフェンス初心者向け 2人組 1on1

2020/02/13

目的/上達スキル

急な加速でディフェンスを抜く

目安所要時間

10分

手順

1.オフェンスとディフェンスが横に並んだ状態から1on1を行います。

2.オフェンスはドリブルをついた状態です。

3.ディフェンスがついて来られないように急な加速でフィニッシュに行きましょう。

4.少し前後に歩きながらディフェンスが反応できないタイミングを伺いましょう。

指導のコツ・ポイント

・一気にスピードを上げる
・DFが反応できないタイミングで加速する

この練習を採用している会員の声

たかさんさん

より実践的にできるのが一番良いところだと感じます。普段からレイアップの練習をしていますが、慣れてくると、少しだれてくる感じがありました。
しかし、この練習だと、ディフェンスもいるので、スピードを上げたり、タイミングを変えたりすることを考えながら取り組めるのが良いです。
工夫していることとしては、低学年が中心であるため、ドリブルなしでシュートまでいくということをしています。

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ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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# アウトサイド1on1 # インサイドムーブ # オフェンスシステム # コンビネーションオフェンス # スクリーンプレー

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