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一歩ずつ下がる｜鈴木良和今より少しうまくなろう

バスケシュート小学生向け（ミニバス）中学生向け鈴木代表クリニック

2019/12/19

この練習への質問(1)

質問内容

対象：中学生 / 初心者

シュートをする時に目線はどこを見て、狙って打てば良いですか？ゴールの手前、真ん中、奥、ネットのブイVの字になっている所という意見もあり迷っています。

ERUTLUCからの回答

シュートを放つ際の目線については、トップ選手でも様々なケースがあります。原則としては、縦方向と、横方向にボールがズレないことが大切になります。ご自身のシュートの傾向を踏まえ、縦・横へのズレの影響が少ない箇所に目線を置くと良いでしょう。シュートの７つの習慣として以下の内容を提唱しています。 1 フォロースルーを止める 2 真っ直ぐに打つ 3 指先で感じる速さにより、距離をコントロールする 4 最高のアーチを使う 5 スウィッシュで決める 6 クイックモーションで打つ 7 再現力と修正力を意識する

質問内容と回答を見る

目的/上達スキル

距離感を掴むシュート練習

目安所要時間

5分

手順

1.ゴールしたからシュートを打ち、入ったら一歩下がります。

2.シュートフォームは変えず指先のコントロールでシュートを打ちましょう。

3.掌をボールが転がっていくとシュートにスピンがかかります。

4.細かい指先の調節で距離感を調節していきます。

指導のコツ・ポイント

・シュートフォームを変えずに指先でコントロールする
・掌を長い時間ボールが転がるようにする

ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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# シュートの基本 # シュートの実戦 # シュートを極める

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