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この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。

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目的/上達スキル
リバウンドまで行う1on1
目安所要時間
10分
手順
1.通常の1on1をどちらかがシュートを決めるまで行います。
2.オフェンスもディフェンスもリバウンドを取ったらすぐにシュートに行きます。
3.1on1を行うとオフェンスディフェンス共にリバウンドの意識が薄れがちですが、シュート後もプレーを続ける習慣をつけましょう。
指導のコツ・ポイント
・シュートを打った後もプレーを続ける
・リバウンドの意識を持つ
このドリルの分解練習(1件)

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

この練習を採用している会員の声
yさん

子供たちはとにかく1対1が大好きなのでとても楽しそうにやります。
普通の1対1だとどうしてもシュートに行くまでしか意識がなく、リバウンドまで行けない子が多いのですが、この練習をすることで、オフェンスもディフェンスも積極的に自らリバウンドに向かうことができています。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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