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ストップ&ステップ|パターン練習

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目的/上達スキル
止まった時のステップワークのバリエーションを増やす
目安所要時間
10分
手順
1.背中向きストップに対してDFが跳んだり止まれていない場合はターンしてシュートを打ちます。
2.ターンに対してDFが背中側に跳んできたらストレートでステップインをします。
3.ターンに対してDFがお腹側に跳んできたらクロスでステップインをします。
4.ターン後にDFとの間にクロスでステップインするスペースがない時はリバースターンを使います。
5.DFがターンに跳ばなかった場合はコンタクトして、DFのバランスを崩させてからフェイドアウェイを打ちます。
6.パターン練習を重ねたらディフェンスが守り方を変えて判断練習をしましょう。
7.ディフェンスがつけられない自主練でも、上記のようなDFの状況をイメージして練習することが大切です。
指導のコツ・ポイント
・ディフェンスに守り方に応じてプレーを変えられるようにする
・ダミーディフェンスが試合の状況をしっかりと再現する
このドリルの分解練習(1件)

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

この練習を採用している会員の声
さむさん

個人でできる練習のため朝練で取り組むようにしたが、ブレイクやチームオフェンスでこの技術が出るようになったため継続して取り入れている。
ディフェンスの判断の練習にも効果があり、激しいディフェンスに対してもステップができるようになったため。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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