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目的/上達スキル
楽しみながら身体でボールの中心を捉え体幹を固める
目安所要時間
10分
手順
1.2人組で足の裏でボールを落とさないように身体の向きを変えていきます。
2.身体を回す人はお尻を浮かします。
支える人は両足でボールが落ちないように支えます。
3.そしてもとの姿勢に戻していきます。
一方の人が終わったら役割交代です。
4.落としてしまったら失敗になります。
お互いのカをボールを通じて感じることが必要です。
5.ボールを支える人はお尻の部分にクッションを置いておくことをおすすめします。
6.楽しみながら2人組でボールを落とさないように協力していきましょう。
7.慣れてきたら2人同時に取り組んでいきます。
姿勢が崩れないように意識していきましょう。
指導のコツ・ポイント
・2人組でボールが落ちないように足裏で支える

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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